Laetitia BORN
Sophrologue certifiée
Spécialisée dans la charge mentale, les troubles du sommeil, le stress.
Parce que vous méritez plus que de simplement tenir le rythme. Retrouvez un quotidien plus serein grâce à la sophrologie.
J'accompagne les personnes qui ressentent une CHARGE MENTALE trop lourde, de l'EPUISEMENT, du STRESS, à retrouver un EQUILIBRE EMOTIONNEL, de la DETENTE et de la PRISE DE RECUL
Essayez cette mini-séance de sophro
à utiliser pour vous poser entre deux activités
Cette mini séance vous plaît ?
Je vous envoie un audio de relaxation pour vous détendre à fond
La sophrologie, je l’ai VECUE avant d'accompagner : elle aide à SORTIR de l’épuisement, à APAISER le mental et à ARRETER de s’oublier au quotidien.
Qui suis-je ?
Avant de faire de la sophrologie mon métier je suis passée par des périodes de stress et d'épuisement chronique.
J'avais besoin de trouver une méthode qui pourrait m'apporter du bien être et de la détente mais surtout d'être AUTONOME et ACTRICE de mon bien-être.
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LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode qui permet de trouver un équilibre entre notre corps et notre mental.
C'est une pratique qui nous amène du BIEN ETRE et surtout de l'AUTONOMIE.
La sophrologie est une méthode qui RECONNECTE A SOI, à ses BESOINS pour mieux se connaitre et apporter du POSITIF DANS SA VIE.
C'est une pratique simple basée sur :
Toujours accompagnée de
MES RDV EN CABINET ET EN VISIO
SEANCE
EN CABINET
60€*
MARDI & VENDREDI
AU LHERM (31600)
Dans un espace dédié propice à la relaxation.
Un moment pour vous pour déconnecter et lâcher prise
* La sophrologie peut être prise en charge par certaines mutuelles, vérifiez votre contrat
SEANCE
EN VISIO
60€*
Vous en avez assez de courir partout ?
Le format visio vous permet de pratiquer où que vous soyez avec la même détente qu'une séance en cabinet.
* La sophrologie peut être prise en charge par certaines mutuelles, vérifiez votre contrat
MES ACCOMPAGNEMENTS CIBLES
APAISER LA CHARGE MENTALE
La charge mentale est si lourde qu'elle impacte votre qualité de vie, votre humeur, votre énergie ?
RETROUVER
UN SOMMEIL REPARATEUR
Difficulté à vous endormir ?
Réveil en pleine nuit ?
Que ce soit sur le plan professionnel et/ou personnel, à termes les effets d'une surcharge mentale peuvent avoir un retentissement sur notre quotidien :
fatigue, stress chronique, démotivation, troubles du sommeil.
Une PRATIQUE REGULIERE permet d'apporter du BIEN ETRE, de la PRISE DE RECUL sur les situations, et de mettre en place des habitude positives..
Parce qu'il est difficile de pratiquer régulièrement tout seul j'ai crée des ACCOMPAGNEMENTS ADAPTES à vos BESOINS,
une PROGRESSION qui s'adapte à votre RYTHME.
MON ACCOMPAGNEMENT GLOBAL
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ACCOMPAGNEMENT EN VISIO
INDIVIDUEL ET ATELIERS DE GROUPE
sur 8 semaines
REVENIR A SOI
conçu pour les personnes qui ressentent un épuisement général, une charge mentale et une pression constantes et qui ont besoin de ralentir, se recentrer et d''engager un changement durable dans leur quotidien.
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Temps individuels personnalisés
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Dynamique de groupe soutenante
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Parcours progressif sur 8 semaines
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Audios, supports et mails
MES ACCOMPAGNEMENTS ENTREPRISES
La surcharge mentale peut avoir un retentissement sur notre quotidien professionnel :
fatigue, stress chronique, démotivation, troubles du sommeil, absentéisme.
La sophrologie est une méthode qui amène petit à petit à RECONNECTER A SOI, à SES BESOINS pour mieux se connaitre et apporter du POSITIF DANS SA VIE.
Je propose des séances ponctuelles ou récurrentes pour permettre à vos collaborateurs de ressentir du bien-être, de la détente acquérir des outils à intégrer dans leur quotidien pour faire baisser la pression.
SEANCE DE GROUPE
SEANCE DECOUVERTE
Lors d'évenements dédiés, pouvoir permettre à vos équipes de découvrir la méthode et de l'expérimenter le temps d'une séance
SEANCE DE GROUPE
SEANCE
ITERATIVES
Des séances récurrentes pour voir s'installer des effets positifs et durables.
Permettre à vos collaborateurs d'acquérir des outils bien être.