On sait rarement ce dont on a vraiment besoin. On sait juste qu'on est fatiguée, tendue, ou qu'il manque quelque chose sans pouvoir dire quoi.

Cet outil part d'un principe simple : plutôt que de chercher directement la réponse, on observe ce qui fait du bien. 

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En 5 étapes, vous allez :

• Repérer 3 moments récents où vous vous êtes sentie bien

• Identifier le besoin qui se cache derrière chacun

• Mesurer son importance et sa fréquence dans votre quotidien

• Choisir des actions concrètes pour y répondre

• Planifier un premier pas, simple et réaliste

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Ce n'est pas un test à faire une fois et à ranger dans un tiroir : c'est une grille de lecture que vous pouvez ressortir chaque fois que vous sentez que quelque chose ne va pas, pour retrouver rapidement ce qui compte pour vous.

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