La sophrologie

La sophrologie, fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960, s'inspire de plusieurs courants, notamment la philosophie phénoménologique, le yoga, les relaxations occidentales, ainsi que la méditation zen.

Ces influences lui permettent de combiner des approches pour favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Aujourd'hui, elle est largement reconnue pour ses bienfaits dans la gestion du stress et l'amélioration du bien-être.

En pratiquant la sophrologie, on apprend à mieux se connaître et à développer des outils pour faire face aux défis du quotidien.